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睡不着时闭眼躺着，可以缓解疲劳吗？

2024-01-23 16:11:28 来源：互联网作者：安卓第一站

支付宝庄园小课堂在1月23日提出了一个问题：当我们无法入睡时，闭上眼睛躺着是否能缓解疲劳?若你对这个问题没有明确答案，可以参阅文章内的详细解释。

2024年蚂蚁庄园1月23日庄园小课堂

答案今天的问题是：睡不着时闭眼躺着，能够缓解疲劳吗?

答案是：有一定作用

答案解析：研究发现，闭眼躺着可以在一定程度上缓解疲劳，大脑还会对记忆进行加强巩固。这种状态称为“静息态”，但并不是深度睡眠状态，很难让大脑得到彻底放松，最好还是尽量让自己进入真正的睡眠状态，才能更好地缓解疲劳。

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